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在2020的時候，因為失戀，當時對我打擊真的很大很受挫，也搞不太清楚自己的人生到底發生了什麼事，才開始想要認識自己， 想要更透徹了解全部的自己。

在偶然的情況下，看到了關於自由潛水的文章，標題寫著憋一口氣重新認識自己，於是學了自由潛水，第一次下潛的時候，一開始內心有很多對自己的不信任與恐懼，直到放掉頭腦的恐懼，瞬間我的世界變得好寧靜，只感受到自己的心跳，那是第一次有這樣的感覺，後來想要在生活中找到那樣的感覺，就這樣我再度下潛，只是這次是潛意識這片大海。

之後無意間聽到podcast ，認識了老師，開始上課，上催眠課之前，不管是自己認為還是別人眼中的自己，是屬於沒什麼脾氣情緒的人。然而在整個課程過程中，就這樣一次又一次的催眠，慢慢的去拼湊找回，原本像散落一地關於自己的拼圖。

在當個案的時候，才發現原來自己沒有情緒，是為了偽裝自己內心的孤單脆弱與害怕，這些感覺有一部分是受到原生家庭的影響與創傷，甚至是那些從來不記得的子宮期創傷，也為自己植入了害怕被遺棄、不信任這世界..等一些信念，害怕自己會受傷，所以選擇故意把自己的心關起來，不想感受這世界，在一次的催眠之下，才發現這行為造成自己有很大的內疚感。

而這種害怕傷害所導致的內疚感，在過去其實是沒發現到的，現在回想這樣的內疚感其實一直都在，最深刻的是因為自己是護理人員，當時畢業之後，內心一直很抗拒進入臨床工作，害怕自己的失誤而害死病人。還有第一次在課堂上看見同學被催眠的過程中，那感覺又上來，因為不確定自己在成為催眠師角色後，引導個案走進黑暗中，是否能幫他們走入光明。直到自己在前世催眠中，發現自己在不得已的情況下，傷害了一個小女孩，在面對她時，重新感受內心滿滿的恐懼與內疚，並且釋放內疚感情緒，後來才明白，最需要的是原諒自己。

在情緒釋放的過程中，可以很深刻的感受到，當願意敞開誠實的面對自己的時候，那些說出來的話，流出來的眼淚，釋放的情緒，都讓我覺得好心疼也很愧疚自己，原來我從來都沒有好好的理解與愛自己，卻也同時感謝自己，從沒有放棄過我，還帶我來到這裡，就如同第一次下潛的時候，發現到原來我與自己的心同在時，即使知道有恐懼，但還是願意去相信，因為這份相信，讓我可以很平靜自在的做自己，內心沒有任何的偽裝。

真的非常謝謝老師細心的教導，在上課學習的過程中，有幾次老師提到面對創傷嚴重的個案，所用的技巧與含義，讓人動容 ，也讓我知道在面對個案時，需要用更多的耐心與同理去面對眼前的個案，陪伴支持他們走過人生的黑暗時刻進而轉化他們的世界，真的讓我收獲滿滿。同時謝謝學長姐與同學每個人的故事，讓我學到看到很多的生命教導與更謙卑的看待生命中的每件事，非常感謝你們。
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這是第二次催眠，距離上次給她催眠時間其實間隔時間並沒有很長，而上次催眠完後的舒服開心餘韻都一直還停留在身體心裡內，所以在一開始催眠師問我有什麼想要面對看的事情，其實我真的沒有太多想法，甚至覺得，在上次催眠過程中我已經瞭解原生家庭的創傷其實只是事件，背後我要學習的是原諒我自己，但潛意識真的很奇妙，躺下來之後，我再度回到爸爸帶給我的創傷事件，又是一個熟悉的場景，當下的想法只是覺得我怎麼又回來這裡了，這次與上次不同的事，雖然是同個場景出現，但那畫面又更細緻同時也出現了另外一個人，那個人看著我跟我說，妳爸爸真的是一個好爸爸，但我內心很清楚知道，我爸爸是什麼樣的人，他不是一個好爸爸，但當時還小的我無法說什麼去反駁，催眠師這時候引導著我，說出當時我無法反駁說的話，經過一連串的情緒釋放之後，又再次回到爸爸影響我最深的畫面，我還記得第一次在這畫面，我無法開口說出任何保護捍衛自己的話，因為背後種種的原因，但這次我終於勇敢說出口了。

在這幾次的催眠下，覺得很多時侯，都認為自己已經解決了解生命的課題，但其實根本沒有解決，只是了解而已，覺得自己好像太小看生命了，因為潛意識會不斷的提醒自己，你的課題還沒結束，必須要踏實的去做。
謝謝催眠師總是很溫柔引導著自己，讓我看見自己認識自己。
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這次的催眠，是個意外，但或許也是被安排好的，所以對於幫我安排這次催眠的人我真心的非常感謝你們。

在剛開始催眠時，其實原本以為自己要面對的是關於原生家庭的課題，關於爸爸性騷擾自己，過去的我一直都不認為這對我來說是個創傷，甚至認為這是很正常的事情，只是沒想到這可能是我把自己封閉起來的可能原因之一。

中間有一段催眠師要我想像自己出現在面前，只是我沒想到出現的是現在的自己，而我看著面前的自己，帶來的感覺確是我失去了她，也就是我失去了自己，我看著眼前冰冷的自己，內心所有的愧疚感歉意，全都湧上心頭，我很清楚知道是我讓自己變成了這樣，我把自己內心所有的感覺給封閉起來了，不再讓自己感受所有情緒，面對眼前冰冷的自己，我哭了好久好久，而我內心滿滿的愧疚和歉意，催眠師很溫柔的帶領我跟自己道歉與原諒自己， 在我說不出口的時候，在旁邊幫我加油打氣，在我感到脆弱的時候給我勇氣，在我身陷泥沼裏，慢慢的把拉我起來，一步一步的帶著我與自己和解。因為時間關係，最後面對爸爸的性騷擾，也可以感覺到催眠師很努力的想要幫我轉化，我知道或許已經開始慢慢有改變了。
催眠結束起來之後，真的覺得身體舒爽很多，原本內心卡卡的感覺也少了好多好多，所以真的真的非常的謝謝催眠師幫我催眠，也謝謝催眠師帶著我去面對自己。
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像是嬉游一圈回到原点
好不容易握在手中的一切 一下全都消失
我不知道我怎么了 久久不能缓神

第一次觉得心脏可以那么难受


这一年的时间里 生理心理不断得翻腾
看似玄乎的东西 若有似无
让我更相信直觉命运 不再强求 不再执着


有一句话
一直活在过去 是看不到现在和未来的


用了近两年的时间 再回到以前的状态
我希望我更爱我自己 爱爱我的人
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